Zonneslag – Herken ernstige symptomen, bied eerste hulp

zon

Zonneslag – Herken ernstige symptomen, bied eerste hulp

22 mei 2017
|

Wanneer de zon gaat schijnen, komen we graag buiten. Maar van een ganse dag in volle zon kan het lichaam oververhit raken. We spreken dan van een zonneslag. Het is belangrijk de symptomen te herkennen en snel eerste hulp te verlenen. Zo niet kan de situatie verergeren en kan een zonneslag evolueren naar een levensbedreigende hitteslag. De symptomen en de eerste hulp voor beide situaties vind je hieronder.

Wat is een zonneslag?

Een zonneslag of zonnesteek is een oververhitting van het lichaam door een ontregeling van het warmtecentrum in de hersenen. Door teveel warmte, hitte en zon op het hoofd raken de hersenen ontregeld. De lichaamswarmte wordt dan onvoldoende afgevoerd en de lichaamstemperatuur loopt hoog op. Een gebrek aan vocht en schaduw werken een zonneslag extra in de hand. Als er niet op tijd wordt ingegrepen kan de temperatuur gevaarlijk hoog worden en tot een levensbedreigende hitteslag leiden.

Symptomen

Een zonneslag is moeilijk te herkennen omdat de symptomen bij iedereen anders zijn. Er zijn echter enkele symptomen die vrijwel altijd opduiken:

  • ·         Hoofdpijn
  • ·         Misselijkheid tot braken
  • ·         Vermoeidheid en zwakheid
  • ·         Spierkrampen en spierpijn
  • ·         Eerst veel zweten maar dit vermindert geleidelijk door een vochttekort
  • ·         Rode, warme huid die nadien droog wordt
  • ·         Hoge lichaamstemperatuur
  • ·         Oorsuizen
  • ·         Rillingen

 

Indien er niet snel eerste hulp wordt verleend, kan de situatie verergeren tot een hitteslag:

  • ·         Snelle hartslag
  • ·         Moeilijke ademhaling
  • ·         Verward
  • ·         Hallucinaties
  • ·         onrustig
  • ·         In het ergste geval: stuiptrekkingen, bewusteloosheid of coma (levensgevaar)

Eerste hulp

Bij een beginnende zonneslag is het belangrijk om meteen in te grijpen. Het komt erop aan om zo snel mogelijk de lichaamstemperatuur van het slachtoffer te doen dalen.

 

  • ·   Ga onmiddellijk uit de zon en naar een koele plek
  • ·   Zet de persoon in halfzittende houding
  • ·   Controleer regelmatig de temperatuur
  • ·   Maak spannende kleding los
  • ·   Bedek de blote huid (voorhoofd en liesstreek) met natte koele doeken. Om de 5 minuten opnieuw nat maken.
  • ·   Laat het slachtoffer regelmatig kleine hoeveelheden water drinken (evt. 1 koffielepel zout per liter water toevoegen)
  • ·   Geef geen koortsremmers
  • ·   Laat het slachtoffer rusten
  • ·   Houd de persoon enkele dagen uit de zon en laat hem geen zware inspanningen meer doen
  • ·   Alarmeer 112 als:
    1. de symptomen verergeren
    2. de symptomen na 24u niet verdwenen zijn
    3. het om een hitteslag gaat
    4. bij twijfel

 

Je kan een slachtoffer zelf verzorgen zolang de persoon bij bewustzijn is, voldoende zweet en de lichaamstemperatuur lager blijft dan 39°C.

Beter voorkomen dan genezen

Enkele tips om een zonneslag te voorkomen:

  • ·         Zet een pet of hoedje op
  • ·         Geen dikke, nauw aansluitende en donkere kleding
  • ·         Drink regelmatig kleine hoeveelheden water
  • ·         Blijf niet te lang in de zon en zoek regelmatig schaduw op
  • ·         Geen zware inspanningen op warme dagen (>25°C en bij hoge luchtvochtigheid)
  • ·         Verfris regelmatig voorhoofd en nek
  • ·         Vermijd alcohol, koffie en thee o.w.v. extra vochtverlies
  • ·         Loop niet in bloot bovenlijf
  • ·         Wees extra waakzaam voor jonge kinderen en oudere mensen